¿Están tus dientes listos para el cambio de estación?
El otoño ha empezado hace relativamente poco, pero en nuestro día a día ya hemos introducido la rutina propia que suele acompañarnos en estas fechas. Estamos hablando de volver a nuestro día a día después de los meses de verano y de nuestras vacaciones. Suele ser en este período cuando más descuidamos nuestra salud dental, además de realizar excesos en según que alimentos y bebidas que poco favor hacen a nuestros dientes. Por ello, es importante que con la llegada del frío, podamos empezar a volver a cuidar de nuevo nuestra salud dental.
El cepillado, nuestro mejor aliado.
Todos sabemos que el mejor aliado para gozar de una gran salud dental es el cepillado. No obstante, cabe recordar que nuestros dientes a lo largo del día están en contacto con decenas de alimentos. Por lo tanto, es interesante también incorporar alimentos que ayuden a mantener nuestra salud dental en muy buen estado. Hemos preparado una lista con algunos de los productos que pueden ayudarte a mejorar y contribuir en el bienestar de tus dientes. ¡Toma nota de cada uno de ellos e introdúcelos en tus hábitos cuotidianos.
Alimentos que mejorarán el estado de tus dientes en otoño
Te presentamos una lista con algunos de los alimentos que más pueden ayudarte a contribuir al bienestar de tu salud dental a lo largo de estos meses.
La mejor época para consumirlas es otoño ya que es su temporada de máximo esplendor. Además, su alto nivel de antioxidantes ayuda a prevenir enfermedades dentales y también son buenas aliadas para luchar contra las caries.
Una manzana al día nos ayuda a pulir dientes y encías. Además, nos ayuda a aumentar la producción de saliva, protector natural de los dientes. Aunque no blanqueará tus dientes, ayudará a que su color no empeore.
Se trata del momento perfecto para consumirla. Además, su alto contenido en vitaminas la convierte en una gran aliada para nuestras encías.
Las setas de temporada tienen un alto contenido en fósforo. Puedes incorporarlas a tus recetas para que ayuden a mantener el buen estado de tus dientes.
Son nuestras grandes aliadas para el frío. Todas ellas nos proporcionan nutrientes y vitaminas que nuestros dientes y encías agradecerán.
