Toda higiene es fundamental para evitar el contagio y la propagación
El coronavirus viene acaparando titulares desde hace semanas. Sin embargo, en estos momentos se está convirtiendo en una realidad para cada vez más personas. Afortunadamente, la mayoría de los casos se tratan en casa con el mismo tratamiento que se realizaría para la gripe común. No obstante, la prevención es nuestra mejor herramienta para tratar de expandir lo menos posible el virus. De este modo, en este artículo queremos remarcar las medidas más efectivas para rebajar los efectos de propagación del coronavirus.
Recordemos que el coronavirus aparece por primera vez en diciembre de 2019 en la ciudad de Wuhan, provincia de Hubei, en China. Mayoritariamente, en un 80% de los casos sólo produce síntomas leves respiratorios. Es importante saber que sobre la mayoría de la población tiene un efecto leve. Es en los grupos de riesgo donde su impacto puede ser mayor: en las personas de edad avanzada y las personas con enfermedades crónicas, como son las cardiovasculares, diabetes, cardíacas o pulmonares, o con problemas de inmunidad.
Consejos de higiene para ti y para los tuyos
A continuación presentamos los pasos que debes de seguir para realizar una prevención segura del coronavirus. Recuerda que ante cualquier síntoma (tos abundante, fiebre, dificultad de respiración) debes de llamar al 061. Se trata del número de teléfono y, por extensión, la denominación del propio Servicio de Urgencias y Emergencias Sanitarias. Tras él se encuentra un amplio equipo de profesionales que analizarán tus primeros síntomas y te darán las indicaciones necesarias que deberás seguir. Sin más dilación, toma nota de estos consejos:
- Cubre tu nariz y la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar y luego tíralo a la basura.
- Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca, especialmente mientras y después de estar en lugares públicos.
- Limpia y desinfecta los objetos y las superficies que se tocan frecuentemente, usando un producto común de limpieza de uso doméstico en rociador o toallita.
- Lávete las manos frecuentemente con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de ir al baño, antes de comer, y después de sonarte la nariz, toser o estornudar.
Estos son los pasos que debes de seguir en tu día a día como parte de tu rutina. Se trata de procesos higiénicos que permitirán eliminar al virus de tu entorno más cercano. Así mismo, recuerda que es importante mantener una buena higiene bucodental. La mayoría de los gérmenes y virus que liberamos al exterior salen a través de nuestra boca ya sea por tos, estornudos o al hablar. Por ello, no podemos olvidarnos de lo importante que es el cepillado para mantener nuestra boca en condiciones óptimas. Así evitaremos también en gran parte la propagación de bacterias, gérmenes y virus que puedan alojarse en ella puntualmente. Sigue todos estos consejos y mantén la calma. Y ante cualquier duda llama a tu sanitario de confianza para que te asesore.
